【ゆるレポ】アンガーコントロール入門講座

 

【ゆるいっぽレポ】

🌱アンガーコントロール入門講座

 

月末とはいえ5月なのに夏日！？の週末、

『アンガーコントロール入門講座』を開催しました。

 

少人数だったこともあり、

参加者それぞれの「モヤっとする出来事」や、

その奥にある気持ちを振り返りながら進める時間に。

 

怒りは悪い感情ではなく、

自分が大切にしていることを

教えてくれるサインでもあります。

 

今回は「私の6秒ルール」も作成。

自分に合った方法を見つけるヒントになれば嬉しいです。

 

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今回、皆さんのお話を聞かせていただき、

私自身も「そういう見方があるのか」と学ばせていただく場面がたくさんありました。

 

講座という形ではありましたが、

一緒に考え、一緒に気づきを見つける

そんな時間になったように感じています。

 

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました✨

 

次回は、学んで終わりではなく

「やってみた」「振り返った」まで

一緒にできる企画も考えています🍀

 

写真を撮りそびれたので、

店長のコントロール術を紹介します🐱

 

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講座でもお伝えしたのですが

私自身も参考にしている

@wakamaro_words_communication さんの投稿おすすめです✨